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孕期痔疮怎么办,这四种方法学起来!

2019-08-26 17:27
来源:爱帝宫月子中心
大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅就会导致痔疮的形成,这不仅造成身体的不适,还会影响准妈妈的情绪稳定。

俗话说,预防胜于治疗,对付痔疮和便秘的最好方法就是平时注意饮食和习惯,准妈妈要知道这4个点。

忌吃辛辣食物+多纤维素食物


早餐一定要吃,避免空腹,确保营养供给。切忌刺激辛辣食品,如含有辣椒、花椒等食物;并多吃含纤维素多的食物,可增强肠道蠕动,如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜瓜果蔬菜。



每天喝1000ml水


准妈妈每日至少要保持喝水1000ml。一早上醒来要喝一杯温开水,因为体内的水分摄入不足,便秘就会加重,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。



保持肛周卫生


患有痔疮的准妈妈要注意保持肛周卫生,避免感染。可每晚用30℃左右的温水清洗肛门,或用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方各按摩15次,以改善局部血液循环。


另外,不要憋尿,一有尿意就要上厕所排尿。因为粪便在体内积存久了,其中的水分被肠道吸收多了,不但造成排便不易,也会影响食欲。

忌久坐不动


避免久坐不动,可适当做些户外活动,如散步、做孕妇操。每天早晚进行一次提肛运动,每次30下,有助于肛周组织的血液循环,避免痔疮的发生。另外,孕妇睡姿以左侧卧位也可以改善子宫血供,且可以减少子宫对盆底的压力,缓解痔疮。



有的孕妈妈患上了痔疮,严重时需要选用安全的外用药,以求早日康复。但一定要在医生的正确指导下服药,自己千万不要盲目的乱吃药。可推荐成分安全可靠的药物,例如孕妇专用的痔疮膏。

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