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自然流产吃什么好

1547282619  来源:爱帝宫  人气:

导语:
蛋白质最必要,果蔬不能少。



  自然流产的一大原因,是受精卵这颗「种子」本身就不好,比如它有遗传基因缺陷。大约 1/3 的胚胎会发生自然流产,其中 80% 为早期流产,就是在妊娠 12 周以内的流产。早期流产中,大约有 50%~60% 都是染色体异常,而且异常得太离谱,根本没法发育成一个正常的人类。 所以,自然流产就是一种筛选机制,即使流产了也不要太过于紧张、担心。
 
  自然流产后其实不需要过多的调理、食疗,只要正常饮食,补充体力就可以了。但首先应该到医院做B超检查,确认宫内残留物情况。
 
 
  1、保证优质蛋白质。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、乳类,都是必选食材。每公斤体重应供给1.5~2克蛋白质,每天应根据自己体重摄取适量的蛋白质。
 
  2、补充足够的铁质。流产后需要预防贫血的发生,吃些动物肝、动物血、大枣、莲子,补一补气血很有必要。
 
  3、充足的维生素和无机盐的供给,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充汗液中流失的维生素,也有利于防止便秘。
 
  4、子宫残留如果没有排干净,先可以选择药物促排,如口服益母草颗粒或者新生化等药物进行促排。
 
  鲫鱼有补虚、利尿作用,鲫鱼汤还有利于子宫内膜的收缩,对小产后身体虚弱的女性极为适宜。一碗奶白美味的鲫鱼豆腐汤,即补养又补充蛋白质。
 
  羊肉能温补气血、开胃健脾,如果小产后有身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等症状,喝碗羊肉汤是很好的选择。
 
  豆浆营养价值很高,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸,小产后喝豆浆有利于卵巢功能恢复。
 

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